После освоения техники стрельбы из положения лежа и выполнения норм III разряда следует переходить к стрельбе из положения с колена.
Стрельба с колена значительно труднее, чем стрельба лежа. Устойчивость при стрельбе с колена достигается правильной изготовкой. При правильной изготовке и тренировке можно достигнуть почти таких же результатов, как и при стрельбе лежа.
Для изготовки к стрельбе с колена надо повернуться вполоборота направо. Правую ногу следует несколько отставить назад, опуститься на правое колено, поставив носок па землю (пол) и левую ногу выдвинуть в направлении стрельбы. Ружейный ремень надо одеть на левую руку гак же, как и при изготовке к стрельбе лежа. Затем винтовку следует взять левой рукой и сесть па пятку правой ноги, бедро которой должно располагаться под прямым углом в направлении стрельбы, а голень левой ноги надо ставить примерно перпендикулярно к полу (земле). Ступня левой ноги должна быть развернута несколько вправо. Сближать расположение левой и правой нот не следует. В этих случаях общее положение изготовки будет менее устойчивым. Локоть левой руки ставится па колено левой ноги и смещается несколько вперед. Винтовка лежит на ладони, приклад вставлен в плечо так же, как при стрельбе лежа. При этом левый локоть и винтовка находятся в одной вертикальной плоскости. Голова опущена щекой на приклад винтовки. Шейка ложи обхватывается кистью правой руки, которая в полусогнутом состоянии без напряжения опущена вниз.
Наводка оружия по горизонтали производится перестановкой левой ноги в ту или другую сторону. При больших отклонениях оружия от цели можно переставить также и правую ногу. Положение туловища должно быть прямым, наклоны вправо и назад не допустимы.
Наклон туловища ухудшает устойчивость изготовки стрелка. Незначительный наклон туловища допускается, только в направлении стрельбы.
Изготовка стрелка с колена должна быть свободной, и не вызывать напряжения каких-либо мышц.
