Утомление в бою
Борьба с утомлением и повышение выносливости требуют, чтобы средства и методы физической подготовки соответствовали современным требованиям боевой подготовки. Эти требования не какая-то постоянная величина. Они меняются, расширяются, углубляются по мере совершенствования армии, развития военной науки, техники вооружения. Физическая подготовка и воспитание выносливости должны постоянно идти в ногу с этими изменениями, чтобы помогать воинам умело и уверенно управлять разнообразной боевой техникой, максимально используя ее боевую мощь для победы над врагом.
Напряженная физическая работа человека в ночных условиях, в темноте быстрее вызывает утомление. Поэтому повышение работоспособности военнослужащих при действиях ночью имеет очень важное значение для современных боевых действий всех родов войск. Можно, например, для повышения выносливости проводить физическую подготовку и в ночное время. Здесь особенно большую роль играет правильно проводимая ночью попутная тренировка и физическая тренировка в процессе боевой подготовки. Ночная физическая тренировка должна быть связана с высокими физическими нагрузками и включать в себя действия, требующие от военнослужащих сложной пространственной координации, ориентировки и умения соразмерять мышечные усилия в темноте.
Каждый вид спорта в определенной степени полезен для здоровья и помогает повышать боевое мастерство и выносливость. Но, конечно, военно-прикладная ценность различных классических видов спорта неодинакова. Есть виды спорта, имеющие непосредственно прямую военно-прикладную ценность для воспитания выносливости. Это пулевая стрельба, борьба самбо, гонки на мотоциклах и автомобилях, подводный, водно-моторный, парашютный и самолетный спорт, биатлон (гонки на лыжах со стрельбой). Военнослужащий может встретиться в боевой обстановке со всеми действиями, составляющими основу этих видов спорта.
Для борьбы с утомлением и для повышения выносливости важное значение имеет попутная тренировка. Она обычно проводится во время следования подразделения на занятия по боевой подготовке и при возвращении с них — в дни и часы по усмотрению командира. Это может быть, например, ускоренная ходьба и бег, передвижение в форме коротких марш-бросков, передвижение на лыжах, преодоление полосы препятствий, многократные посадки на транспортные средства, высадка с них и другие разнообразные действия. При этом для повышения выносливости важно иметь в виду, что, поскольку речь идет о тренировке, она должна проводиться по определенному плану с постепенно нарастающими нагрузками.
Учебные занятия по физической подготовке — основная форма физической подготовки войск и повышения их выносливости. На учебных занятиях воины выполняют гимнастические упражнения, учатся различным способам передвижения, преодолению препятствий, рукопашному бою, хождению на лыжах, плаванию, упражнениям по легкой атлетике, некоторым спортивным играм.
Зарядка — утренние физические упражнения — важное средство ежедневной тренировки военнослужащих. Развитие выносливости, быстроты действий, силы и ловкости, закаливание, укрепление здоровья и физического развития — таковы общие задачи физической подготовки. Для развития выносливости у солдат, уже достаточно втянутых в физические нагрузки, в зарядку периодически включают бег по пересеченной местности (кросс). Для развития скоростной выносливости продолжительный бег в размеренном темпе чередуется с короткими, но быстрыми бросками.
Для этого воинам надо направить усилия на выработку и — совершенствование физических и волевых качеств; развитие большой физической выносливости, силы, ловкости и быстроты в действиях; повышение внимательности, быстроты ориентировки и скорости реакции: воспитание инициативы и находчивости, смелости и решительности, уверенности в своих силах. Следует выработать способности действовать точно и сноровисто в условиях физического утомления и нервного напряжения, а также умение быстро переключаться с одного вида действий на другой.
Здоровье воина — это основа его боеспособности. Кто ставит перед собой задачу успешно бороться с утомлением в бою, не сможет ее решить без повышения своей выносливости. А достижение выносливости невозможно без крепкого, устойчивого здоровья. Поэтому самовоспитанием нужно добиваться строгого и четкого выполнения режима и правил гигиены, чтобы сохранить и укрепить здоровье.
Под самовоспитанием понимают сознательную и активную работу воина над < выработкой и совершенствованием у себя нужных морально-политических, боевых и физических качеств, а также над устранением отрицательных, вредных для здоровья привычек.
Огромное значение в укреплении здоровья воинов имеют взаимоотношения их между собой, между начальниками и подчиненными. Глава I Устава внутренней службы начинается с изложения общих обязанностей военнослужащих и взаимоотношений между ними. От того, как (выполняются уставные требования о взаимоотношениях военнослужащих, зависит их здоровье и боеспособность, способность преодолевать все тяготы.
