Выносливость

Когда говорят, что воин выносливый, то этим самым хотят подчеркнуть, что он способен переносить все трудности, тяготы и напряжения, связанные с воинской жизнью, с боевой учебой.

Выносливость — понятие, характеризующее собой более длительное сохранение работоспособности, повышенную устойчивость и сопротивляемость организма утомлению или действию различных неблагоприятных жизненных условий.

Как повысить выносливость? Это достигается целенаправленной тренировкой и связано с улучшением деятельности нервной системы, двигательного аппарата, органов кровообращения, дыхания и других систем организма. Выносливость, как и другие качества, вырабатывается путем образования условных рефлексов. Наблюдения показывают, что выносливость — качество, присущее центральной нервной системе.

Выносливость обладает свойством переноса: выработанное на одних движениях, оно в той или иной степени переносится и на другие. Поясним это примером. Возьмем двух воинов-спортсменов (пловцов). Оба ведут регулярные тренировки в плавании, но один из них тренирует свою выносливость еще и в беге. Оказывается, что у воина-пловца, тренирующегося еще и в беге, выносливость в плавании выше, чем у другого воина-пловца, тренирующегося только в плавании. На явлениях переноса основана вся физическая подготовка войск. Именно поэтому физическая подготовка неотъемлемая часть боевой подготовки.

Другой интересный опыт подтвердил, что выносливость — это свойство нервной системы. С ручным динамометром были проведены испытания статической выносливости у группы воинов-спортсменов. Им предлагалось (каждому в отдельности) сжать кистью динамометр и держать свои мышцы в напряжении до отказа. Показателем статической выносливости при этом было — кто из спортсменов дольше всех (по времени) выдержит мышечное напряжение. Испытания показали, что дольше всех могут сжимать динамометр спортсмены-бегуны, лыжники и пловцы, тренирующиеся на длинные дистанции. У боксеров, гимнастов, пловцов и бегунов на короткие дистанции оказалась небольшая выносливость к статическим, усилиям.