Выносливость условно подразделяют на общую, скоростную, статическую и силовую. Все эти виды, а в особенности общая выносливость, имеют огромное военно-прикладное значение, именно из-за свойства переноса. Под общей выносливостью понимают способность человека совершать разнообразную динамическую работу в течение длительного времени.
Скоростная выносливость — способность более или менее длительно поддерживать высокий темп движения при передвижении на короткие дистанции.
Статическая выносливость — способность длительное время поддерживать статические усилия, например при длительном сохранении неподвижного состояния.
Силовая выносливость — способность совершать длительное время динамическую работу с большой нагрузкой.
Но какой бы высокой ни была выносливость человека, организму нужен нормальный отдых. Без отдыха работать нельзя. Если им пренебрегать, то может развиться переутомление и наступить длительная потеря работоспособности. Отдых — это не только восстановление израсходованной энергии, но и глубокая перестройка организма, подготавливающая его к новой деятельности. Нормальный отдых способствует росту выносливости, и надо уметь его правильно организовать и провести. Следует помнить, что развитию выносливости ни в коей мере не способствует работа, не вызвавшая утомления, ни большой, слишком длительный отдых после нее.
Условия развития выносливости — это напряженный воинский труд, сочетаемый с разумным и достаточным отдыхом. Трудно рассчитывать на развитие в себе выносливости, если воин прекратит усилия при самых ранних и слабых признаках утомления. И это относится в равной степени к физическому и умственному труду. Только упорный, сосредоточенный и разумный воинский труд может выработать у воина выносливость, которая поможет ему лучше справиться с любой боевой задачей.
