Современная война предъявляет к организму воина еще более высокие требования, чем раньше. Поэтому важное значение имеет Тренировка выносливости. Под тренировкой понимают процесс совершенствования организма с целью приспособления его к повышенным требованиям в определенной работе.
В чем сущность тренировки? В том, чтобы путем систематического, повторного выполнения работы или упражнений с постепенно увеличивающейся нагрузкой и при все возрастающем их усложнении добиться повышения выносливости.
Тренировка относится к любому виду деятельности воина. Воинский труд — основа здоровья воина и главное условие для выработки выносливости и ряда других ценных качеств. В основе труда лежит тренировка. Процесс тренировки состоит как бы из двух взаимодействующих и неразрывно связанных между собой сторон.
Это повышение работоспособности различных систем организма и улучшение их согласованной деятельности между собой. Все это обеспечивает повышение общей работоспособности организма и повышение выносливости его к предъявляемым требованиям и условиям жизни. Повышение работоспособности и выносливости нервных клеток обусловливается самим утомлением. Тренировка обеспечивает повышение работоспособности нервных центров. Жизненный опыт и практика показывают, что всякая работа вначале бывает трудной и быстро вызывает утомление. По мере же систематического ее повторения она становится более легкой, менее утомительной. Эта положение относится к любой деятельности — умственной, физической, спортивной и др.
Чтобы научиться какому-то делу, овладеть им, требуется настойчиво работать до известного напряжения, чтобы несколько утомить организм, тогда будет повышаться его выносливость. Тренировка расширяет функциональные возможности организма за счет перестройки и улучшения деятельности всех его органов и систем, вырабатывает способность к экономному расходованию сил. Воину нужно доводить себя до определенной степени утомления и не бояться трудностей в учебе и жизни. Тренировка должна строиться с учетом выработанных наукой методических принципов или правил. Следует принимать во внимание и индивидуальные особенности человека.
