Участие в соревнованиях, сам процесс подготовки к ним, выступление предъявляют большие требования к выносливости воина-спортсмена. Спортивные соревнования имеют некоторые черты схожести с подготовкой воина к бою. Перед соревнованием спортсмены испытывают своеобразное эмоционально-волевое состояние, называемое предстартовым состоянием. В зависимости от особенностей его протекания оно имеет решающее значение для работоспособности спортсмена.
Предстартовые состояния могут подразделяться на несколько форм: состояние боевой готовности, состояние перевозбуждения и состояние подавленности или апатии. Боевая готовность спортсмена характеризуется бодростью, жизнерадостностью, хорошим самочувствием и настроением, уверенностью в своих силах, волей к борьбе и победе и др. Все это основывается на высокой сознательности спортсмена и ответственности его перед коллективом, перед Родиной.
Два других состояния отрицательно влияют на работоспособность спортсмена. Состояние боевой готовности спортсмена достигается путем большой работы над собой, зависит от индивидуальных особенностей его. Оно обусловливается не только яичными качествами спортсмена, но и значением предстоящего соревнования, составом его участников, организацией и обстановкой соревнования. Для того чтобы успешно выступать на соревнованиях, от спортсмена требуется разносторонняя подготовка (физическая, психологическая, техническая и тактическая). Вся она направлена на достижение и сохранение высокой спортивной формы, т. е. состояния высокой работоспособности спортсмена.
Спортивная тренировка и участие в соревнованиях вырабатывают в воине большую физическую и моральную стойкость и выносливость. Они приучают не только владеть своим телом, но и управлять поведением, эмоциональным состоянием, бороться с возникающим утомлением.
