https://wwprint.ru цветная электронная книга.

Признаки утомления

Проявления утомления сложны и многообразны. Признаки утомления могут быть субъективные и объективные.

К субъективным данным, позволяющим судить о приближающемся утомлении и в какой-то мере определить его степень, относится ощущение усталости.

Усталость — это психическое явление, сопровождающее утомление и близкое к таким чувствам, как боль, голод, жажда. Как справедливо отмечал академик А. А. Ухтомский, чувство усталости есть натуральный предупредитель о начинающемся утомлении. Это один из первых сигналов развивающегося утомления, который сравнительно рано дает себя знать.

А. А. Ухтомский писал, что так называемые «субъективные» показатели столь же объективны, как и всякие другие, для того, кто умеет их понимать и расшифровывать. И это очень правильная мысль. В основе каждого субъективного переживания или ощущения лежат совершенно определенные физико-химические и другие материальные процессы в нервных клетках.

Есть все основания предполагать, что в основе ощущения усталости лежит процесс торможения в соответствующих нервных клетках.

В отдельных случаях усталость может не совсем точно соответствовать степени утомления. Это связано с некоторыми особенностями высшей нервной деятельности человека и характера соотношения сигнальных систем у человека.

Так, возбужденный, воодушевленный интересной работой человек может долго не ощущать усталости и считать, что он работает хорошо. На самом же деле он утомился, допускает ошибки и плохо выполняет работу. Наоборот, человек с подавленным, угнетенным настроением, выполняющий скучную работу, может чувствовать усталость, не будучи утомленным. Это подчеркнул еще И. М. Сеченов, указавший, что чувство усталости, сопровождающее подавленное настроение, имеет много общего с тем, какое сопровождает утомительные работы.

К объективным признакам утомления относятся снижение работоспособности и сопутствующие развитию утомления изменения в различных системах и органах. Снижение работоспособности выражается в уменьшении производительности работы за единицу времени или в уменьшении возможности достигнуть максимальных напряжений в труде. Затем отмечается ухудшение качества выполняемой работы и нарушение координации (согласованности) рабочих процессов. Изменения в организме, сопутствующие развитию утомления, характеризуются различными сдвигами со стороны нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, крови, мочи и др. Все эти изменения можно уловить с помощью специальных методов исследования.