Факторы, влияющие на работоспособность

Огромное влияние на работоспособность оказывают эмоциональные факторы. Всем известно, что при хорошем, бодром настроении любая работа спорится. Работа с интересом, увлечением мало утомляет, и наоборот, скучная — быстро вызывает появление усталости. Это общее правило для всех видов умственного и физического труда. Эмоциональные центры находятся в подкорковой части мозга. И. П. Павлов в свое время указывал, что подкорка (т. е. подкорковые центры) тонизирует (бодрит) кору и повышает ее работоспособность. Однако нужно учитывать, что если эмоциональный фактор очень интенсивный и мешает развитию охранительного торможения, то в организме могут возникнуть серьезные нарушения.

Чтобы повысить работоспособность, нужны разнообразные физические упражнения, спорт, закаливание. Повышение работоспособности достигается соблюдением правильного режима труда, отдыха, личной и коллективной гигиены.

Каковы же некоторые общие закономерности тренировки выносливости? Само понятие выносливость весьма сложной природы и имеет отношение к различным сторонам жизнедеятельности организма. Оно широко используется для характеристики физической и умственной работы и при действии на организм радиации, ОВ, инфекций, перегревания, охлаждения, болевых раздражений и других вредных факторов, с которыми может встретиться каждый воин в боевой обстановке.