Удар является основным средством шаолиньского способа боя, так как позволяет человеку с меньшей массой и силой одолеть превосходящего противника, не входя с ним в прямое силовое взаимодействие, и успешно сражаться с несколькими противниками, поскольку контакт с противником кратковременный.
Основными же ударами являются удары руками — это позволяет быстро и разнообразно атаковать, сохраняя устойчивость и подвижность, — остальные действия дополняющие и вспомогательные.
Главные качества удара: скорость, сила и точность. Первые два качества зависят от согласованности движений различных частей тела и правильного напряжения мышц. Бить необходимо всем телом, а не только рукой, используя толчок ногами и поворот туловища: если бьете вперед, то и все тело должно подаваться вперед; если бьете в сторону, то и все тело должно поворачиваться в эту сторону; если бьете вверх — приподымайтесь; если бьете вниз — опускайтесь. Движение начинает кисть. Части тела могут начать движение в разное время, но закончить его все они должны одновременно. Важно не напрягаться перед ударом. Удар начинать внезапно и быстро. Ударная часть должна "пробить" тело противника, "проникнуть внутрь него. После удара рука должна незамедлительно возвратиться в исходное положение.
