Совершенствовать свое тело — уже заслуга, совершенствовать свое сознание — уже доброе дело (Хуэинен).
Придерживайтесь всех рекомендаций и методик, чтобы не потратить понапрасну время и силы и не нанести вреда здоровью.
Соблюдайте правила:
1. Не занимайтесь там, где воздух загрязнен и не свеж, иначе засоряются легкие и подвергается отравлению весь организм.
2. Не занимайтесь сразу после приема пищи и при чувстве голода, иначе нарушается правильное кровообращение и пищеварение. Начинайте занятие не раньше, чем через два часа после приема пищи, и ешьте не раньше, чем через полчаса после занятий.
3. Перед занятием опоржните свой кишечник и мочевой пузырь.
4. Регулируйте свое питание и отдых, не допуская переутомления и истощения организма.
5. Занятия противопоказаны: в период после тяжелой болезни; при заболеваниях с высокой температурой; при сильной гипертонии; при серьезных заболеваниях сердца; во время обострения туберкулеза; для женщин — во время менструации; а также при крайнем истощении организма.
