Срочное оборудование для газа от robikon.com упростит ваши задачи: быть везде и одновременно.

Задний штыковой удар ногой

Поворачивая голову, чтобы выровнять ее положение на одной линии с мишенью, из задней стойки выносите ударную ступню к колену опорной ноги. Из этого положения готовности выбрасывайте точно назад — в цель. Выражение «точно назад» трудно понять неправильно. Хотя зачастую удары становятся слабее, если нога поднимается выше бедра. В задних ударах ногой мощность убывает еще быстрее даже при малейшем отклонении вверх от уровня бедра. Сила движения бедра при вытянутой назад ноге не может идти вверх. Дабы компенсировать эти потери, необходимо максимально использовать ту, довольно большую, часть мощности, которая вырабатывается сокращением мышц ноги. Для этого ступню следует держать таким образом, чтобы пятка выступала дальше, чем пальцы.

Ступню поворачивают пальцами вниз и загибают их по направлению к колену. Согнутая углом ступня заставляет мышцы от верхней задней части ноги до низа икр сильно сократиться, что придает движению дополнительную мощность.

Задний штыковой удар используется как маневр для того, чтобы добраться до цели со спины противника. Это эффективный, мощный прием для атаки разных участков тела — от солнечного сплетения до колен, вклю —

Чая живот, ребра, тазобедренный сустав и пах.

Прежде чем начать удар, убедитесь, что вы видите цель, хотя бы уголком глаза.

Сначала поднесите ударную ступню к противоположному колену.

В этот момент ступня должна быть в положении наизготовку, чтобы можно было сделать выпад в цель. Как только вы начинаете распрямлять ногу, поверните верхнюю часть корпуса в направлении удара. Вонзайте ногу в цель, вытягивая бедро движением точно назад, пока колено не выпрямится полностью.