Прежде чем приступить к разбиванию, вы должны понять фундаментальный принцип производства энергии, используемой в приемах каратэ. Новичок в яростном желании выработать эту энергию часто считает, что должен вытолкнуть плечи вперед, в удар. При этом в бесплодной попытке перенести в движение вес тела он наклоняется так, что теряет равновесие. В результате правильное распределение веса в стойке при наклоне вперед смещается неравномерно. А как только стойка нарушена, теряется равновесие, и бедра, мышцы живота и ног (силовое ядро каратиста) уже не могут эффективно использоваться. Данную ошибку — выброс плеч вперед и возникающую вследствие этого цепочку неточностей — можно исправить лишь приобретением знаний и тренировками.
При выполнении приема основная часть силы, выливающейся в движение, производится выбросом вперед бедер с точным сохранением равновесия. Работу над скоростью смещения нижней части торса, как один из элементов, следует включить в программу упражнений ученика каратэ. Надо очень хорошо развить мышцы живота, расположенные с двух его сторон, особенно внешние косые мышцы, т. к. они помогают подтягивать бедра вперед. Мышцы верхней части ног также должны быть мощными, поскольку с их помощью производится толчок бедер вперед. Сами бедра следует непрерывно вращать вперед и назад, чтобы вытянуть толстые связки и сухожилия вокруг суставов. Однако эти отдельно разработанные области мышц нужно еще собрать в целостную подвижную единицу. Раз освоив это, вы превращаете любое потенциальное движение каратэ в оружие огромной разрушительной силы.
Когда вы подготовитесь к тому, чтобы перейти к собственно разбиванию, лучше всего начните с предмета, который, вы знаете, разбивается легко. Ваша цель на начальном этапе — развитие уверенности. По мере роста нашей уверенности будет отрабатываться и ваше мастерство. Здесь следует избегать приемов высших ступеней, потому что новичков они лишь удручают и приводят в уныние. Хуже того, пытаясь выполнить разбивание, которое превосходит ваши возможности, вы можете получить серьезные травмы и тем самым еще дальше отбросить достижение цели. Начинающие редко осознают ограниченность своих возможностей и слишком спешат с освоением хорошего приема, видя, как его выполняют другие. Преждевременное стремление продвинуться вперед может нанести невосполнимый ущерб вашей уверенности в себе. Если у вас возникают сомнения, вы медлите в момент контакта. А когда это происходит, выработанная корпусом энергия растворяется и сила уходит.
В начале пути надо выбрать простой прием и начать с одной доски. Продолжайте тренироваться в одной технике до тех пор, пока не обретете полной уверенности, что можете разбить эту одну доску в любой момент, когда пожелаете. Тогда можно переходить к работе с двумя досками и т. д. Не форсируйте продвижение вперед. Цель начального этапа — развитие уверенности и силы, а не установление новых рекордов.
