Скоростное разбивание, или разбивание подвешенной цели, является тем приемом, который позволяет оценить скорость и резкость вашего удара. Его обычно тренируют с одной или двумя досками. Упор делается на усиление резкости движения, которым кулак врезается в мишень.
Когда вы работаете над этим приемом, всегда дополнительно тренируйте разновидности скоростного разбивания. Таким образом, вы одновременно развиваете скорость удара, мощность и проникновение. Разбивание за счет скорости обычно выполняют одним из двух способов: либо на лету (роняя доску), либо подвешивая мишень на бечевках. Этот прием применим почти к любому удару, каким обучают в школах боевых искусств.
Держите доску примерно на расстоянии вытянутой руки. Плечо и ударная рука должны быть расслабленными и в готовности, словно пружина, выпрямиться вперед. Точно оценив расстояние до мишени и подобающим образом сосредоточившись, отпустите доски, пусть падают.
Необходимо хорошо рассчитать время контакта так, чтобы соприкосновение костяшек с целью пришлось бы точно в центр доски. Если удар попадет выше или ниже центра, доски не разобьются. Так как плечо остается ненапряженным во все время движения, оно выпадом смещается вперед, вкладывая свою силу в удар. Однако верхняя часть корпуса должна сохранять выпрямленное положение, что позволяет не прерывать скорость, вырабатываемую за счет поворота бедер.
Для выполнения раскола подвешенной мишени важно развивать скорость, которая необходима, чтобы придать точке контакта большую скорость, по сравнению со скоростью окружающих ее участков. Инерция движения крайних точек будет слегка отставать от инерции точки контакта, благодаря чему доска начнет изгибаться, пока не сломается. Если не вырабатывается достаточная для удара скорость, движение начинает вся доска, единой массой, и под воздействием толчка удара просто отлетает назад, не расколовшись. Существуют ограничения силы, которую может выдержать доска, прежде чем разбиться. Поэтому, раз доска имеет определенную массу, только ускорение зоны контакта, вызванное ударом, сможет обеспечить мощность, необходимую для того, чтобы она раскололась.
