Фронтальный удар ногой
Из задней стойки вынесите заднюю ногу вперед и вверх. Делая это, следите, чтобы ступня оставалась на одной прямой с мишенью. Подъем от пола до уровня колена опорной ноги выполняется очень быстро. Этим вы защищаете пах от неожиданной контратаки противника. В этой позиции колено мгновенно устремляется к цели. Помните, что ступня не может ударить выше колена, когда последнее уже полностью выпрямлено. Поэтому, если вы не поднимете колено достаточно высоко к цели, ваша ступня не достанет точки контакта в центре доски. Если же колено занесено выше центра мишени, то ступня последует за ним и ударит над уровнем центра.
В стремлении исправить высоту занесенного колена самой распространенной ошибкой является попытка поднять или опустить ногу в бедре уже после того, как колено выпрямилось. Поскольку сила удара в большой степени зависит от движения бедра, то все, что прерывает его рывок вперед, неизбежно снижает мощность приема.
Фронтальный удар ногой применяется по жизненно важным участкам тела, которые расположены вдоль воображаемой линии, проходящей от лица к паху. Сюда входят шея, область сердца, солнечное сплетение и живот.
В этом приеме сильная стойка так же важна, как правильное расстояние до мишени. Здесь важно помнить две вещи: угол, под которым следует держать доски относительно поднимающейся ноги, и то, что контакт
Производится исключительно подушечками ступни.
Разбивание с помощью фронтального удара ногой обычно выполняется выпадом вперед. И, поскольку колено выпрямлено, этот рывок продолжается и сквозь доски после того, как они раскололись. Одновременно с рыв —
Ком бедра выполняется контакт выбросом ступни подушечками пальцев в цель и замыкается колено.
Пожалуй, самой важной фазой рывка является движение бедер вперед.
Рывок бедра требует усиленных тренировок, т. к. его надо уметь координировать с выпрямлением ноги.
