Разбивание коленом

Из задней стойки выбрасывайте колено вперед и вверх вдоль прямой линии или вдоль дуги с небольшим уклоном кнаружи. Когда вы ведете колено под любым из заданных углов, меняется направление фокуса. Поэтому следует тренировать оба способа. Это придаст вам уверенности, т. к. для вас не будет иметь значения то, под каким углом вас атакуют.

Тренируйте разбивание коленом в обоих направлениях, тогда мышцы ног укрепляются и под одним, и под другим углом.

В качестве оружия колено используется в тех случаях, когда противник прорывается в зону вашей обороны. Если он уже нанес удар и контакт состоялся или вот-вот произойдет, применяйте удар коленом. В зависимости от места расположения атакующего, вы можете ударить его в ребра, солнечное сплетение или в пах.

Пренебрежение таким методом тренировок, как использование разных приемов в соединении, — довольно распространенное явление. Выполнение одних приемов требует большой скорости, тогда как для других нужны сила и подвижность, поэтому разработка комбинаций разных приемов может вам как ученику боевых искусств только пойти на пользу. В разбивании тренировка двух или трех приемов в соединении не только заставляет развивать координацию поворотов всем телом и раскручивания отдельных его частей, но позволяет также вырабатывать точность фокусирования и контакта.