Цель первого способа, самого простого из трех, состоит в том, чтобы укрепить сознание. Это очень важно, т. к. в сознании должна крепко укорениться уверенность в том, что кирпич разобьется. Без такой уверенности, даже при условии, что ваше тело физически достаточно подготовлено к разбиванию материала, вы не можете сделать этого, т. к. мозг будет ставить вам барьеры. И самый простой способ разбивания, когда он удастся, даст вам почувствовать свою силу. Вот это первое ощущение станет основой, на которой впоследствии развивается уверенность.
Здесь очень важна устойчивая платформа. Ею вполне может послужить перевернутый на бок бетонный блок. Для более полного использования энергии, вырабатываемой движением бедер и тазобедренной части корпуса, платформа должна находиться примерно на уровне вашего живота. Под левую руку подложите кусочек коврика или сложенный носовой платок. Уравновесьте кирпич на левой руке так, чтобы его противоположный край был приблизительно в двух с половиной сантиметрах над поверхностью платформы. Если вы левша, то положите кирпич на правую руку. В этом способе разбивания самым важным фактором является правильный расчет времени. Контакт ударной руки с центром должен произойти в тот самый момент, когда свободно висящий конец кирпича коснется жесткой поверхности платформы.
Применяя данный способ, вы получаете сразу двойную пользу. Во-первых, вы оттачиваете способность правильно рассчитывать время, а во-вторых, путем преодоления психологических преград в разбивании кирпичей, вы воспитываете уверенность в собственных силах.
