Перенос задней ступни

Прежде чем выполнять движение, вы должны точно рассчитать расстояние между собой и противником. Умения делать это можно достичь лишь многократным повторением одного и того же движения — вынос зад —

Ней ступни и смещение веса тела вперед.

Когда вы переместили вес тела вперед и обрели равновесие, подтяните вторую ногу вверх и согните в колене. В этот момент вы можете мгновенно рассчитать дистанцию и высоту расположения мишени для обеспечения

Координированного выпада в цель.

Точно в момент удара разверните опорную ногу на подушечках ступни на 90°. Этот поворот выведет корпус в направлении удара, увеличивая при этом его силу, инерцию движения и выпад.