Форма удара ребром ладони

При ударе ребром ладони контакт производится внутренним краем костяшки указательного пальца. Уберите большой палец как можно дальше внутрь, чтобы исключить его участие в контакте. Кисть движется от бедра

Вдоль неглубокой горизонтальной дуги. Не позволяйте ей соскользнуть в размах, как при круговом ударе. Начиная перемещение от бедра вдоль дуги, ее траектория крюком загибается к области контакта. В момент контакта кисть движется под углом вниз.

Другой вариант удара. В этом способе выполнения удара ребро ладони начинает путь так же, как в предыдущем случае, от бедра. Затем рука начинает полный круговой размах, проходящий над плечом и назад, чтобы набрать движущую силу. Здесь очень важно движение бедра. Вы должны выбросить бедро вперед, за счет чего вы получаете хлещущий эффект в момент контакта. В любом приеме ограниченной силы ключевым фактором становится скорость. Для увеличения скорости движения, выпад бедра и размах руки должны быть четко скоординированы. Как движение ручки плетки регулирует скорость, до которой разгоняются ее конец, так и движение бедра определяет скорость руки.

Удар снаружи внутрь — ладонью вниз

Поместите кисть ударной руки у бедра, развернув ладонью вверх. Когда она резко выбрасывается к цели, то описывает дугу от бедра кнаружи. Когда рука приближается к цели, разверните кисть в запястье так, чтобы она прошла сквозь доску ладонью вниз.

Удар за счет скорости

Поскольку мишень висит свободно, концы доски не встречают сопротивления, поэтому удар выполняется за счет скорости, а не силой выпада. Если развить достаточно большую скорость, то в результате зачастую половинки доски просто разлетаются в разные стороны от помощника.

Удар изнутри кнаружи — ладонью вверх

Эту разновидность удара начинают, поставив кисть у противоположного бедра, развернув ладонью вниз. Далее кисть движется поперек груди неглубокой дугой кнаружи. Когда рука приближается к цели, кисть поворачивается в запястье и в момент контакта ладонь развернута вверх.

Восходящий удар — в пах

Удар ребром ладони эффективно используется в атаке области паха, поэтому, отрабатывая технику разбивания, его также надо тренировать на уровне паха. Это нужно для того, чтобы дать ученику перспективу, необходимую для оценки и расчета угла, направления и высоты удара.

Когда вы применяете ребро ладони в качестве оружия защиты, вы должны достаточно хорошо размахнуться, чтобы развить максимальную скорость и силу инерции. Как и в любом другом приеме, полное сокращение мышц производится в момент контакта для усиления удара. Жизненно важными органами, против которых можно эффективно применять удары ребром ладони, являются виски, горло, нос и пах.