Дыхательная техника Вин Чунь

Дыхательная гимнастика Вин-чун придает особое значение спокойствию души, владению собой. Это выражается формулой «Тинь-кхи-тхан» — «внутренняя энергия — дыхание — ум». Равновесие, которое необходимо для развития внутренней энергии и силы, достигается тогда, когда все три компонента этой формулы соединяются в единое целое. Душа — это основа ума. Если она не находится в покое, то ум сконцентрировать тоже невозможно. Ум не управляет душой; когда душа не спокойна, то наше сердце бьется неритмично.

Если противник делает шаг вперед, то в подобном состоянии мы отступаем на два шага назад. Противник еще не проводил целенаправленного воздействия на нашу душу и ум, а мы уже растерялись, руки и ноги не подчиняются. В боевой ситуации наше секундное колебание или смятение может дорого стоить. Именно поэтому необходимо тщательно тренироваться, чтобы в любой ситуации сохранять спокойным свой ум.

Ум — это шестой орган чувств, заменяющий глаза в критических случаях. Обычно человек реагирует на внешние образы, которые воспринимаются сетчаткой глаз и передаются на центральную нервную систему, затем мозг дает сигнал рукам и ногам реагировать. Таким образом, когда противник слишком близко защищается или наносит молниеносный удар, то взгляд за ним не успевает, и как же тогда мы сможем оказать сопротивление? Hо если мы умеем концентрировать ум, излучая свою внутреннюю силу во внешнее пространство, то, не оборачивая головы, мы все-таки будем знать, атакует или защищается противник за нашей спиной. Hе оглядываясь назад, мы будем способны мгновенно поразить противника. В восточной практике единству эффективного функционирования всех внутренних органов придается огромное значение. В процессе совершенствования техники боевых искусств абсолютно необходимо научиться концентрации всех сил организма в удары, блоки, перемещения. Восточная система медицины утверждает, что кровь — союзник внутренней энергии и внутренних органов, внутренняя энергия — источник дыхания, дыхание порождает и контролирует физическую силу. Таким образом, кровь человека порождает его внутреннюю энергию, а внутренняя энергия превращается в дыхание. Человек не в силах контролировать начало этой цепочки взаимосвязей — свою кровь. Однако он в состоянии контролировать и тренировать свое дыхание посредством своего ума. Таким образом существует и обратная связь. Можно привести в пример то, что когда мы волнуемся, то наше дыхание учащается, становится неглубоким и неравномерным, это в свою очередь увеличивает волнение. Также, если мы начинаем только неравномерно и неглубоко дышать, то очень скоро наши мысли начнут путаться и перескакивать с одного предмета на другой. Этот опыт каждый может испытать на себе. Своим умом мы можем посредством контроля за дыханием достигнуть великолепного единства (а значит и здоровья) функционирования всех внутренних органов. А значит — достигнуть возможности молниеносных и супермощных ударов в практике боевых искусств. Концентрация ума при помощи особого дыхания и дыхание как способ концентрации ума.

Такая двойная и неразрывная связь дает нам возможность сознательно направить свои усилия по пути совершенствования самих себя. В практике боевых искусств душа должна находится в покое, а разум должен сосредоточиться на одной точке, чтобы управлять всем нашим телом в целом. В противном случае невозможно достичь передачи всей нашей силы в ударах, и удар не будет достаточно мощным. Душевное спокойствие, сосредоточенность ума, уменьшение частоты дыхания поднимают скрытую внутреннюю силу до плеч, она исходит через руки, встречает удар противника. Сосредоточенность ума и дыхания многократно быстрее пущенной стрелы, сильнее электрического тока и закаленной стали в сотни раз. Дыхательная гимнастика Вин-чун Кхи Ком — это тренировка сосредоточения души, дыхания и ума в одной точке.