Начинайте боковой удар из той же стойки, что упоминалась в двух предыдущих случаях. Однако в момент, когда ударная нога поднимается до уровня колена другой, развернитесь на опорной ступне. Мощность приема
Будет зависеть от того, насколько правильно вы сумеете сделать движение бедрами. Чтобы обеспечить максимально сильный удар, вы не должны уводить бедра дальше центра мишени; но нельзя и останавливать их разворот, не доходя до этой точки. Его следует прекратить сразу же, как только бедра достигнут линии центра мишени.
Пока ударная нога проходит путь от исходного положения до верхнего, т. е. наизготовку, опорная ступня разворачивается на подушечках на 90 градусов.
Из положения наизготовку выбрасывайте ногу в цель. Именно следующее движение, которое легко обойти вниманием, превращает боковой удар в то мощное оружие, каким он и является. А именно: в момент кон —
Такта с целью поверните опорную ступню еще на 90°. Благодаря этому вес всего тела, особенно из области бедер, направляется к цели. Сила инерции тела, делающего выпад вперед на несколько дополнительных сантиметров, и дает вам возможность разбить не две, а четыре доски. Если вы не владеете сильным боковым ударом, я рекомендую привнести этот дополнительный разворот на 90°.
Сила бокового удара будет наибольшей в том случае, если вы сумеете сохранить положение корпуса на одной вертикальной линии с опорной ногой. Отклоняясь на 45° назад, вы снижаете мощность удара. При уклоне
Более чем в 45° сила приема убывает еще быстрее, и он становится абсолютно неэффективным.
В разных стилях боевых искусств используют разные части ударной ступни. Одни бьют ребром, другие — пяткой. И то, и другое годится для самозащиты. Но в разбивании следует использовать участки, где расположены более крепкие кости ступни. В случае с боковым ударом пятка является наиболее надежной и наименее хрупкой зоной для участия в контакте с жестким предметом. Пальцы ступни должны быть направлены вниз. Такое их положение еще более усиливает удар, т. к. поворот ступни заставляет сократиться мышцы ударной ноги. При сокращении мышц, выпускается энергия, увеличивающая мощность удара
Боковые удары эффективны в приложении к любой области тела.
