Из множества аспектов разбивания выделяют три основных принципа: скорость, силу и проникновение. Хотя всегда все три принципа используются в соединении, при каждом отдельном, применяемом вами виде разбивания один из них будет доминирующим. Как правило, в практическом разбивании мы больше сосредоточиваемся на силе и скорости, и это правильно. Но равноценным по своей важности аспектом на пути освоения разбивания является проникновение, которым тем не менее часто пренебрегают.
Проникновение — это способность сохранить начальную силу удара на протяжении всего движения, не растеряв мощности. Без проникновения генерируемые сила и скорость не идут дальше первого объекта, на который приходится контакт. Если при разбивании подвешенного предмета доминирующим принципом является скорость, в случае с цементными плитами — сила, то лучшим способом оценить проникновение является разбивание досок, не положенных непосредственно друг на друга, но которые проложены брусками, образующими между ними некоторое расстояние.
Разбивание за счет скорости
Удар за счет скорости должен вызвать сотрясение от контакта, которое проникает вглубь до последней доски еще до того, как прикосновение оттолкнет доски назад. При скоростном разбивании удар должен придать ускорение области контакта раньше, чем его получат боковые стороны досок. От этого они изгибаются настолько, что ломаются. Если же удару не хватает скорости, то доски отклоняются как единое целое и не разбиваются.
Силовое разбивание
Удар рукой (не кистью) сверху вниз должен быть достаточно мощным, чтобы сила, которая формируется за счет веса тела, могла проникнуть через все слои досок до последней. Поэтому чем больше веса вы вкладываете в удар, тем больше досок сможете разбить. Поскольку доски оказывают противодействие, доминирующим принципом при этом виде разбивания будет сила.
Разбивание посредством проникающего удара
Лучшим приемом, в котором соединяются все три принципа техники разбивания (сила, скорость и проникновение), является прием с использованием досок, не лежащих непосредственно друг на друге, а с некоторым пространством между ними. В этом случае рука может выполнить удар, развивая максимальную скорость, без риска получения травмы, благодаря мягкости и податливости материала. Сила, вырабатываемая за счет веса тела, также должна быть максимальной, чтобы компенсировать возрастающее сопротивление, когда доски, падая вниз, ударяются друг о друга. Тем не менее ключевым фактором в этом виде разбивания будет проникновение. Количество досок, которые вы сможете разбить таким образом, зависит исключительно от вашей способности сохранить силу и скорость удара до момента проникновения сквозь последнюю доску.
В качестве теста на силу проникновения вашего удара сделайте следующее: положите стопкой десять досок с промежутком между ними в 1 см. По поводу необходимости промежутков между досками идет много споров, все-таки не следует заранее судить о той или иной технике, пока сам не прочувствуешь степень трудности и обоснованность задачи. Количество досок, которые вы сможете разбить, послужит показателем глубины проникновения вашего удара.
Если вы усиленно работаете над техникой разбивания, то вам следует носить специальную или любую другую повязку на запястье, как показано на снимке. Она необходима по нескольким причинам. Во-первых, она защищает кожу от повреждений острыми жесткими краями досок и кирпичей. Во-вторых, она поддерживает запястье, которое после нескольких ударов разбивания может стать слабым и легко поддаваться травмированию. Поврежденное запястье не только приносит очевидный физический дискомфорт, но может также послужить причиной утраты уверенности в себе, отсрочки продолжения тренировок и задерживать продвижение вперед не на одну неделю.
